Individuele coaching

Individuele coaching

Aanmelden & info

EMBRACE YOUR CHANGE

Autonomie klinkt mooi. Keuzes maken, alles zelf bepalen. Maar in werkelijkheid: autonomie betekent niet dat alles in tact blijft.
Het betekent dat je leert omgaan met de gevolgen van je keuzes ook als het schuurt, pijn doet of chaotisch is.

Dit traject is voor vrouwen die willen stoppen met leven op eigen krediet.
Die eerlijk willen kijken naar wat het betekent om écht voor zichzelf te kiezen en durven voelen wat dat met zich meebrengt.

Wat je krijgt

6 individuele sessies, waarin we werken met jouw vraag, patronen en consequenties van autonomie

Deelname aan een workshop familieopstelling, waarin je zichtbaar maakt wat in je systeem meebeweegt

Zo ontstaat een combinatie van persoonlijke diepgang en de kracht van gezamenlijk ervaren.

Voor wie is dit traject?

Voor vrouwen die verandering niet alleen willen begrijpen,
maar willen ervaren.

Die willen stoppen met leven op eigen krediet.

Vrouwen die willen leven op eigen grond en willen leren dat vallen niet het einde van de wereld is.

Mijn begeleiding

Mijn begeleiding is scherp en geworteld.
Ik zie wat onderhuids speelt en benoem dat  zonder oordeel.

Soms confronterend. Soms zacht.
Altijd afgestemd op jouw tempo en grenzen.

Zodat je niet alleen begrijpt wat er speelt,
maar het ook daadwerkelijk gaat belichamen.

Investering

€777,-

Opbrengst:

Je loopt niet meer weg van wat moeilijk is.
En je bezwijkt er ook niet meer onder.

Je weet wat je nodig hebt.
Je durft ernaar te vragen.
Je draagt je keuzes ook als die anderen raken en het gaat schuren.

Je bent niet “af”.

Je hebt geleerd dat autonomie een werkwoord is

Instappen in dit traject

Je hoeft het niet eerst helemaal zeker te weten.
Maar je moet wel bereid zijn om eerlijk te kijken.

Daarom begin je niet met een gesprek alleen.

Je begint met ervaren.

Gratis tafelopstelling + inzicht-call

Je start met een gratis tafelopstelling, gevolgd door een korte inzicht-call.

Wat we doen
In de tafelopstelling maken we zichtbaar welke rol autonomie speelt in jouw systeem.
In relatie tot jezelf, je patronen, de ander, en je verlangen.

Daarna spreken we elkaar.
We leggen naast elkaar wat er zichtbaar werd en wat jouw vraag is.

Geen verkoopgesprek.
Wel helderheid.

Wat het je oplevert

Je ziet direct waar het wringt

Je krijgt inzicht in jouw vraag en verlangen.

Je voelt of dit traject klopt voor jou

En net zo belangrijk:
je weet ook wanneer het niet klopt.

Voel je dat dit over jou gaat?

Dan is dit je eerste stap.

Niet om het al te weten.
Maar om te beginnen met kijken.

Ja ik meld me aan.

De 6 stappen

Stap 1: De barst zien

Wat we doen
We stoppen met het gladstrijken van wat schuurt. We kijken waar het niet klopt in je leven, waar autonomie lastig voelt en spanning geeft.

Wat het oplevert

Je ziet eerlijk waar je vastloopt en je voelt de eerste echte ingang naar verandering.

Stap 2: Zien wat je overeind houdt

Wat we doen
We onderzoeken hoe jij jezelf beschermt en overeind houdt: patronen, overtuigingen, loyaliteiten. Dit helpt je om te begrijpen waarom autonomie soms zwaar voelt.

Wat het oplevert

Je ziet je onbewuste reacties en beschermingsmechanismen die je als kind nodig had. Je begrijpt waarom je steeds terugvalt in oude patronen.

Stap 3: Zakken in wat je vermijdt

Wat we doen
Je gaat bewust in contact met wat je normaal zou wegdrukken. Je zakt in de ervaring en voelt wat eronder ligt.

Wat het oplevert

Je ervaart wat spanning, pijn of verdriet werkelijk betekent en je merkt dat je kunt voelen zonder kapot te gaan.

Je leert dat autonomie niet altijd makkelijk is, maar wel eerlijk

Stap 4: De bodem raken

Wat we doen
Je blijft waar je normaal zou vluchten. Je raakt de bodem van wat zwaar voelt in je lichaam en je systeem.

Wat het oplevert

Je ontdekt dat vallen niet hetzelfde is als kapotgaan er rust ontstaat, juist in wat zwaar voelt.

Je ziet dat autonomie niet controle over alles betekent, maar juist durven te blijven.

Stap 5: Opstaan vanuit jezelf

Wat we doen
Vanuit die diepte leer je opstaan. Niet omdat het moet, maar omdat het kan.
We onderzoeken wat jou helpt en wat jouw eigen kracht is.

Wat het oplevert   

Je ontdekt je eigen draagkracht en veerkracht   zodat je keuzes kunt maken, ook met ongemak. Omdat je ervaart dat autonomie een werkwoord en geen theorie.

Stap 6: Leven met de consequenties van je keuzes

Wat we doen
Je neemt deze ervaring mee je dagelijks leven in. Keuzes maken en handelen, weten dat er consequenties zijn die je niet altijd kunt beheersen.

Wat het oplevert

Je maakt keuzes die echt van jou zijn zodat je kunt omgaan met wat er door je keuzes in beweging komt.

Je begrijpt dat autonomie betekent: vallen, voelen, opstaan omdat je weet dat vallen niet het zelfde is als kapot gaan.

Wat dan?

Na het traject sta je niet meer waar je begon. Je hebt geleerd hoe je terugkomt naar jezelf, ook als het schuurt of tegenzit. Vallen en opstaan blijft onderdeel van je proces maar je hoeft het niet meer alleen te doen.

Mijn werk is erop gericht dat jij steeds autonomer wordt. Dat je jezelf leert de gevolgen te dragen, over je eigen keuzes. Juist daarom is nazorg geen terugval, maar een bewuste keuze om jezelf serieus te blijven nemen.

Merk je dat je vastloopt, blijft hangen of jezelf even weer kwijt bent? Dan is dit het moment om niet door te ploeteren, maar bewust bij te sturen.

Daarom bied ik een wat dan traject aan van 3 sessies. Geen herhaling van het traject, maar een gerichte verdieping op waar jij nu staat. Omdat je het traject al hebt doorlopen, kunnen we snel tot de kern komen en precies daar werken waar het nodig is.

Je houdt jezelf scherp. Je blijft in beweging. Je kiest ervoor om niet terug te vallen in oude patronen maar om steeds meer op eigen grond te staan.

Investering

Nazorg / onderhoudstraject (3 sessies): €333
Losse sessie (bij uitzondering): €111

Ja ik meld me aan.