Een reis naar jezelf
Embrace your change
Een traject voor vrouwen die eerlijk willen kijken naar wat het betekent om echt voor zichzelf te kiezen, met alle consequenties die daarbij horen.
Stap een.
Waar sta je eigenlijk?
Je staat stil bij een vraag die je misschien al een tijdje meedraagt. Wat houdt je klein? Wat kost je energie zonder dat je het doorhebt? We verkennen blokkades vanuit je systeem of trauma, en wat er gebeurt als alles om je heen verandert. We doorbreken het idee dat bij autonomie alles in tact blijft.
Na deze stap
Je weet wat je vraag is. Je ziet de blokkades en krijgt inzicht waarom het steeds weer vastloopt. Je krijgt zicht op de consequenties van autonomie.
Stap twee
Je lijf heeft een ander verhaal
Je hoofd heeft al veel bedacht, maar je lichaam weet meer. Door lichaamsgerichte oefeningen en opstellingen kom je dichter bij wat er écht speelt. Je ontdekt wat je meekreeg vanuit je systeem en vrouwenlijn.
Na deze stap
Je ziet verbanden tussen overtuigingen, systeem en lichaam. Het is niet meer je hoofd dat iets bedenkt, het is je lijf dat voelt.
Stap drie
Je raakt de bodem, en je leeft nog
Hier oefen je met blijven: bij pijn, bij verdriet, bij wat je liever wegdrukt. Niet om het op te lossen. Maar om het te kunnen dragen zonder dat het jou draagt. Vallen is niet hetzelfde als kapotgaan.
Na deze stap
Je voelt wat het doet om niet alleen te zijn met je verhaal. De schaamte wordt kleiner als het uitgesproken is. Je draagt het lichter. En je ervaart dat vallen niet het einde van de wereld is.
Stap vier
Gezien worden door anderen
Je neemt deel aan een workshop. In een groep vrouwen geef je getuigenis over wat je lang alleen droeg. Geen analyse, geen advies maar alleen: gezien worden. Getuige zijn van jezelf. Ademen. Rusten. Je ziet jezelf in je systeem met representanten die meebewegen.
Na deze stap
Je voelt wat het doet om niet alleen te zijn met je verhaal. De schaamte wordt kleiner als het uitgesproken is. Je draagt het lichter.
Stap vijf
Stilstaan bij wat er is veranderd
Het is tijd om te zien wat je nu wél kunt vragen, durft te ontvangen. Je kijkt terug met zachtheid maar staat in al je stevigheid. Je hulpbronnen worden benoemd en er worden ankers geplaatst zodat je weet waar het veilig is om keuzes te maken. Je leert uitreiken en aannemen.
Na deze stap
Je weet wat je hebt geoogst. Dat bewegen mogelijk is. Dat jij het kunt. En dat het de moeite waard was. En dat mag gevierd worden.
Stap zes
Autonomie als werkwoord
Autonomie is geen resultaat. Het is iets waar je aan blijft werken. Elke dag opnieuw kiezen voor jezelf, ook als het schuurt. Je verlaat dit traject niet met iets wat af is, maar als iemand die weet hoe ze de sleutel moet gebruiken. Die autonoom haar keuzes kan maken omdat ze de veranderingen kan omarmen
Na deze stap
Je leeft anders. Niet perfect, maar bewust. Je kent je patronen, je grenzen. En als je struikelt, weet je wat je moet doen: je staat op. Opnieuw.
Hoe ik werk.
Binnen dit traject worden verschillende benaderingen ingezet, afgestemd op jouw tempo en ervaring. Soms confronterend, soms zacht, altijd met oog voor jouw grenzen.
Je investering voor het volledige traject:
€ 777
Vraag een gratis kennismakings-call aan.
Samen bespreken we of het traject aansluit bij jouw vraag.
Ja ik wil meer weten.Losse sessies
Naast trajecten bied ik ook losse individuele sessies aan van één uur. Dit is een optie als je gericht wilt werken aan een specifiek thema, een moment van reflectie zoekt, of wilt voelen wat coaching met jou doet voordat je een traject aangaat.
In een losse sessie kun je zakken, ervaren en bewegen vanuit wat er op dat moment speelt. Soms merk je direct wat spanning of oude patronen in je lichaam vasthouden; soms is het een eerste stap naar zichtbare verandering in je leven. Mijn rol is om scherp waar te nemen en te benoemen, zodat je in een veilige ruimte kunt ontdekken wat voor jou nodig is.
Kosten: €111,-
